Parentalité douce
Bien naître
La naissance, c'est avant tout la naissance d'une famille, d'une mère, d'un père et d'un enfant. Ce bouleversement apporte son lot d'inquiétudes, de questions. Je suis à vos côtés afin que l’entrée dans la parentalité soit la plus douce et la plus respectueuse possible.
« Giving birth can be the most empowering experience of a lifetime - an initiation into a new dimension of mind-body awareness »
Ina May Gaskin
Se réapproprier la naissance
La naissance est l'un des rites de passage les plus important et transformatif dans la vie d'une femme.
Je vous accompagne et vous soutiens afin que votre expérience de grossesse, d'accouchement et de post-partum vous illumine, vous renforce et soit au plus près de vos besoins et envies.
Accueillir bébé
Préparation à la naissance
Se préparer à la naissance, c'est autant se préparer physiquement que mentalement. Il s'agit d'acquérir des connaissances mais aussi de la confiance. Apprenez des techniques de respiration, des exercices et des mesures de confort qui vous apporteront du soulagement pendant le travail et vous permettront d'aborder l'accouchement en toute confiance. Je combine l'enseignement de la respiration, des exercices prénataux, la méditation guidée par l'hypnothérapie et l'aromathérapie pour une relaxation profonde associée à un sentiment de confiance. Nous abordons également le post partum, période sensible pour laquelle il est primordial de se préparer.
Accueillir bébé
Accompagnement par l'hypnose
L’HypnoNatal® est une méthode de relaxation corporelle et mentale associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement. Elle permet aux femmes de puiser en elles intuition et assurance personnelle afin de vivre pleinement et activement la naissance de leur enfant.
« Pour accoucher, nous avons besoin de sécurité. Cette sécurité prend sa source dans la confiance. Confiance en notre corps, en sa capacité à mener à bien son travail, confiance en notre pouvoir de sentir, de questionner, de comprendre. »
Isabelle Brabant
Après la naissance
Soins à la mère
Rééducation du plancher pelvien
Le souffle guide le mouvement.
Par la respiration et la posture, nous travaillons en profondeur et efficacement le plancher pelvien et les abdominaux profonds. En combinant des approches puissantes, la femme gagne un périnée fonctionnel, une posture améliorée, une meilleure digestion, un dos sans douleur, un ventre tonique et une taille affinée. Pour les jeunes mamans, je me déplace à domicile pour la réeducation post partum. Les méthodes que j'emploie sont:
- Winner Flow
- Gymnastique hypopressive
- Méthode De Gasquet
- Exercices fonctionnels
Soins à l'enfant
Massage bébé Ayurveda
Dans le Sud de l’Inde, le massage Shantala est un massage thérapeutique qui fait partie intégrante des premières années de vie de l’enfant. Shantala se pratique dès la 5e semaine. Plus qu'un massage, c'est un rituel relaxant pour le parent et l'enfant qui favorise le lien d'attachement. Le massage permet à bébé de soulager les coliques, favorise le sommeil et un bon développement psycho moteur et émotionnel du bébé.
« On dit que la naissance vous fait oublier les temps antérieurs; on dit que mettre au jour, c'est mettre à jour, comme un carnet qu'on fait débuter à blanc en lui arrachant des pages. »
André Pieyre de Mandiargues
Témoignages
« Solene guided my partner and I on a series of breathing techniques and mindset changes that helped immensely during my birthing experience. I can say it helped better than any other type of intervention.
Solene has a calming, open and kind presence and I highly recommend her if you're seeking guidance through your pregnancy and birthing journey. »
– Leiana
« Solène est très efficace pour la rééducation du périnée, c'est fantastique de faire de l'exercice avec elle ! »
– Eve
AUTOUR DE LA NAISSANCE
Méthodes
Winner flow
Le Winner flow est une méthode douce qui avec l'aide d'un embout régulant l'air expiré permet d'utiliser sa respiration de façon optimale durant la grossesse, la naissance et le post partum. En apprenant à activer le transverse déjà durant la grossesse, on protège notre périnée et on facilite l'expulsion durant la naissance et la récupération musculaire post accouchement. Durant l’accouchement, le Winner Flow peut aider à décupler l'efficacité des contractions en utilisant la respiration. Le Winner Flow est un outil précieux à chaque étape.
Gymnastique hypopressive
L'hypopressif est une technique respiratoire et posturale qui permet d’activer les muscles du plancher pelvien et de la sangle abdominale et de repositionner les organes génitaux.
Les exercices hypopressifs ont un effet bénéfique sur l'affinement de la taille, la digestion, la circulation veineuse des jambes et la santé émotionnelle. Cette technique est exceptionnellement efficace pour la rééducation profonde du plancher pelvien et des abdominaux.
Les exercices hypopressifs ont un effet bénéfique sur l'affinement de la taille, la digestion, la circulation veineuse des jambes et la santé émotionnelle. Cette technique est exceptionnellement efficace pour la rééducation profonde du plancher pelvien et des abdominaux.
Méthode De Gasquet
Cette méthode allie posture et travail expiratoire afin d'engager le périnée et le muscle transverse. Elle implique également un travail de proprioception corporelle. Il s'agit de sentir et visualiser les contractions du périnée. Puis, le travail expiratoire engage le périnée de manière optimale. Comme pour le Winner Flow, l’expiration devient la clé des exercices de renforcement, mais aussi la clé de gestion des contractions et de la poussée pendant l’accouchement.
hypnose natale
L'hypnose natale est une méthode douce utilisée pendant la grossesse pour aider les futures mamans à mieux vivre cette période importante. Elle permet de gérer les peurs liées à l'accouchement et faciliter la communication entre la mère et son bébé. C'est un outil formidable pour accoucher en toute sérénité.
Diplômes et certifications
