La nutrition est la base fondamentale sur laquelle se construit le bien-être physique et émotionnel. C'est la pierre angulaire d'un mode de vie sain, le socle à partir duquel on redéfinit sa vie, renforce son mental et son corps, accède au bien-être. La thérapie nutritionnelle est individuelle et se base sur la macro-nutrition, la micro-nutrition et la complémentation pour promouvoir la santé, le bien-être et la performance.

L'importance des muscles abdominaux va bien au-delà de leur aspect esthétique.  Je suis là pour vous aider à renforcer votre sangle abdominale et retrouver un plancher pelvien fonctionnel. Je combine le travail respiratoire fondamental à la gymnastique hypopressive et à des exercices fonctionnels. Une bonne respiration et une pratique régulière des mouvements corrects résultent en des abdominaux forts. Ces muscles centraux soutiennent notre colonne vertébrale, facilitent la respiration et participent activement aux mouvements tels que s'asseoir, marcher et courir.

Peu connu du public, la technique hypopressive est très efficace pour affiner la taille, rééduquer le plancher pelvien, soigner les douleurs dorsales, soulager les maux digestifs,  retrouver un ventre plat et améliorer sa capacité respiratoire. Elle participe en outre à la régulation du système nerveux. 

Venez découvrir comment travailler en profondeur la sangle abdominale, de manière efficace et sûre. Apprenez à utiliser votre respiration et votre posture pour engager votre périnée et vos abdominaux.